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积极探索2——做自己的冠军

文章来源: 作者: 发布时间:2018年12月17日 点击数: 字体:

《做自己的冠军》教学设计

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一、【设计理念】

是否悦纳自己是衡量一个人的心理状态是否积极和健康的一项重要指标。悦纳自己是指一个人相信自己存在的价值,认同自己的能力,并在行为上表现出一种与环境和他人积极互动的心理定势。通俗地说,就是能够愉悦地接纳自己,包括自己的某些缺陷,并能不断地进行自我激励,使自己的人生过得充实而有意义。

中职生正处于形成自我同一性的时期,此时的他们开始思考“我是谁”,关注对自我的确认和有关自我发展等一些重大问题,比如理想、职业等。此时的他们常常觉得自己是个成人,又觉得自己还很幼稚。由于还没有真正形成对自我的正确和全面的认识,因此很容易受外界的影响,特别在乎外界的评价。也会对与“我”有关的所有问题都十分敏感。也许别人无意的一句话也会使你受到伤害;学生喜欢成功,喜欢别人的认同,得到社会接纳,但中职学生在学习方面屡次受挫,在初中时就受到冷遇,自我定位不足,所以本课用一些带有启发性的活动,让学生发现自身的优点和长处,增进自我激励,自我悦纳。

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二、【教学目标】

认知目标:理解“寸长尺短”的生活寓意;

技能目标:认识自己的优点和长处,增进自我悦纳;

情感目标:发挥自身优势,增进自我激励。

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三、【教学重点、难点】

重点:认识自己的优点和长处,增进自我悦纳。

难点:发挥自身优势,增进自我激励。

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四、教学方法:案例分析法 讲授法 讨论法 活动体验法

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五、教学准备:多媒体课件 分组

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六、教学时间:1课时

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七、教学过程:

一、游戏:比长短

????1、教师简述游戏规则和要求:

a、主持人宣布要比的单位,每组派出一位他们认为会赢此单位的人。

b、等被派出的人都出来后,主持人再说比什么。

c、计算每次比完的输赢即可。

题目例子:(游戏题目越不会被大家猜中越有趣,题目必须在看到被派出的人之前想好。)

比长:比手臂、比上衣、比头发......

比短:比手指头、比裤子......

比高:比声调、比手抬起来的高度......

比大:比眼睛、比手掌......

比多:比穿的衣服、比身上的扣子......

2、思考:如果重新比赛,你会怎么做?

3、教师小结:任何事物都有长处和短处,长和短是相对的,如何扬长避短才是获胜的关键。

设计意图:通过游戏既活跃了课堂气氛,又能帮助学生更好理解了“寸长尺短”的生活寓意。

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  • 做自己的冠军

(一)故事:《有裂缝的小木桶》

????1、故事内容:

有一个和尚,他有两只木桶,每天他都要挑着两只木桶去河边汲水。其中的一只桶上有一道裂缝,回到院子时,这只木桶总会漏得只剩下半桶水。因此,两年来,和尚每天挑回去的只有一桶半水。
????有裂缝的木桶为自己的缺陷感到羞愧万分。 终于有一天,他鼓起勇气对主人说:“我很惭愧,因为我有裂缝,害得你每天都少挑了半桶水回来。”
????可和尚却说:“你注意到了吗?我们每天走的路有一侧开满了花,而另一侧却什么都没有。其实,我从一开始就知道你漏水,所以在你经过的那一侧沿路撒了花籽。每天回来时,你就会给它们浇水。两年来,我经常在这里采摘鲜花。如果不是因为你这个所谓的缺陷,怎么会有美丽的花来装扮我的屋子呢?”

2、思考:

(1)有裂缝的小木桶为什么一开始不喜欢自己?

(2)后来听了和尚的话,它爱上自己了吗?为什么?

(3)你从故事中得到怎样的启发?怎样才能爱自己呢?

设计意图:通过故事启发,让学生明白要善于发现自己身上的优点,这样我们才会喜欢上自己。

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(二)我的百宝箱

导语:每个人都有自己的优点和长处,只是我们常常不自知,忽略了,或知道了却不敢相信。我们自身拥有许多宝贝,现在一起去看个仔细。

1、下面我们要做一个想象测试,要求大家按照老师说的去做。

2、(播放一段音乐)做音乐声中要求学生闭目放松,相信自己正打开箱子,一层一层地往下看。教师的语言指导设计如下:

(1)在你的面前放着一只大箱子,里面放着属于你的许多东西。现在,请你打开箱盖,你首先看到了什么?

(2)你继续往下看去,可能你看得有点吃力,但别放弃,那也是属于你的宝贝。仔细看看,还有些什么?

(3)现在,你发现自己拥有了许多东西,心里一定很开心。当我数到3时,请你睁开眼睛。1、2、3......

3、请将刚才意象中所看到的内容记录下来。

我看到的优点是??????????????????????????。

设计意图:利用意象帮助学生做放松的状态下发现自己的优点,从而更加肯定自己,看到了自身的优势,以此正视自己。

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(三)寻找美好的一面

1、导语:喜欢上自己,找到自己美好的一面,除了刚刚提到的发现自己的优点这一方法外,还有以下方法:

(1)找出榜样人物。在认识或不认识的人当中,找一个你最羡慕的、最景仰的,希望自己可以成为他那样的人。可以是名人,也可以是身边的某一个人。通过了解他的事迹后,也许你会发现,不管是谁,他们都曾经受到过挫折,付出过代价,那么目前自己的失败又算得了什么呢?这样一来或许心里就会平衡一些。

(2)肯定自己的能力。每天找出三件自己做成功的事。可以是在学校一天没有被老师点名批评,也可以是认识了一位新朋友等等,日常生活都可以有“成功”与“挫败”之分,一日至少顺利地做了三件事,又怎能说是“一事无成”、“一无是处”呢?知道能把事情做好,等于对自己的能力的肯定,从而你就可以振作精神了。

(3)计算已做妥的事。计算自己已做妥的事而不是检讨自己还有多少件事情没有做,人还没有做的事永远多于已经做妥的事,如果老想着这个没做,那个没做,便会越想越沮丧,真的会举得自己能力低,无效率,大为失意。但是已经做妥的事情列出来,可是长长的一张单子呀,就会觉得自己还真有能力呢。这样一想,立刻便自信心大增。

(4)培养某方面的兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中,找一样来加以特别培养、发展,使之成为自己的专长。只要有了一样你可以自豪的专长,就有机会成为主角,自然就神采飞扬!

(5)发挥自己的外在美。穿的衣服要清洁、光鲜、明亮、顺眼,尤其在情绪低落的时候,更要穿得鲜艳明丽些,如果再加上新剪的头发,你会觉得整个人都不一样了。

2、请根据以上提供的方法,结合自身分析,并在小组内分享。

3、班内分享。

设计意图:提供几种方法,让学生结合自身实际分析,帮助进一步寻找自身美好的一面。

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  • 故事总结
  1. 故事《不卖》:

有一个小孩很自卑,总是觉得自己一无是处。一天他坐在一座庙前哭,被庙里的老和尚听见了,老和尚就问他:“你为什么哭得这么伤心啊?”小孩说:“老爷爷,我什么都不会啊,所以我觉得难受。”老和尚想了想,从地上捡起一块石头说:“这样吧,我给你一块石头,你去集市上试着去卖,别人给你多少钱,你也别卖,三天后你再来找我。”小孩疑惑不解地去集市上卖石头。第一天,人们见是卖石头,而且是毫不起眼的一个石头,就都笑话他:“卖石头的,没见过!”就有人好奇地去问:“你的石头卖多少钱啊?”小孩遵照老和尚的吩咐,没说话。来来往往的人就又有人说啦:“我给你十文钱,你卖给我吧。”小孩说:“不卖!”“十五文?”“不卖!”“五十文”“不卖!”人们笑笑都走了。第二天,又看见小孩来,面前又是那块不起眼的石头。有人就想,也许真是块好东西呢。围观的人越来越多,价钱也抬得越来越高,小孩依然是两个字:“不卖!”就这样集市上有个小孩卖石头,给多少钱也不卖的消息越传越远。等到第三天,人如潮水般涌来,价钱已经高到令人难以置信的地步。小孩依然是不卖,他脸上的表情也由困惑变为好奇。三天后,小孩见到了老和尚,“孩子,你看到了吧,什么东西你越珍惜,它就越值钱。做人也一样,大多数人都是平平常常的,但只要你珍视自己,石头也能变成宝石。”

????2、教师总结:如果我们能够坦然地、微笑着面对自己生命中的一些缺憾和工作中的不足,愉悦地接纳自己,扬长避短,充分发挥自己的潜力,我们每个人都是自己的冠军。

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